تجهیزات مورد نیاز برای بازی اسکواش
اسکواش یکی از ورزش‌های رقابتی و پرتحرک است که به تجهیزات خاصی نیاز دارد تا بازیکن بتواند به بهترین نحو در زمین بازی کند. ... ادامه مطلب
مزایای فیزیکی و ذهنی اسکواش
اسکواش یکی از پرتحرک‌ترین ورزش‌های راکتی است که علاوه بر تقویت بدن، ذهن را نیز به چالش می‌کشد. این ورزش به دلیل سرعت بالا ... ادامه مطلب
تکنیک‌ها و مهارت‌های اصلی در اسکواش
اسکواش یکی از سریع‌ترین ورزش‌های راکتی است که علاوه بر داشتن آمادگی جسمانی، به مهارت‌های تکنیکی بالایی نیاز دارد. بازیکنان حرفه‌ای با تسلط بر ... ادامه مطلب
تاریخچه و تکامل بازی اسکواش
بازی اسکواش یکی از ورزش‌های رقابتی پرتحرک و سریع است که در طی سال‌ها تکامل یافته و به یکی از محبوب‌ترین ورزش‌های جهانی تبدیل ... ادامه مطلب