خدمات اسکواش
مجموعه دیباجی
باشگاه اسکواش دیباجی دارای بخش های زیر می باشد :
رختکن و لاکر و سرویس بهداشتی
فروشگاه تخصصی اسکواش
سالن ماساژ
کافه
کلاس های آموزشی و تفریحی
- بخش بانوان
- جونیور دختران
- بخش آقایان
- جونیور پسران
23 سال
تجربه مربیان
تاریخچه اسکواش بانوان
اسکواش به عنوان یک ورزش رقابتی در اوایل قرن بیستم برای بانوان شناخته شد. گرچه این ورزش در ابتدا بیشتر در میان آقایان رایج بود، اما با رشد فعالیت‌های ورزشی بانوان، اسکواش نیز به عنوان یک ورزش محبوب در میان زنان گسترش یافت. در دهه‌های اخیر، مسابقات اسکواش بانوان در سطح بین‌المللی برگزار شده و بانوان ورزشکار برجسته‌ای در این عرصه شناخته شده‌اند.
مزایای اسکواش برای بانوان
- تقویت عضلات و استقامت: اسکواش یک ورزش فشرده است که نیاز به تحرک زیاد دارد. در این ورزش، بانوان از عضلات مختلفی از جمله پاها، بازوها و شکم استفاده می‌کنند که باعث تقویت عضلات و افزایش استقامت بدن می‌شود.
- افزایش انعطاف‌پذیری: حرکات سریع و چابک در اسکواش به بهبود انعطاف‌پذیری بدن کمک می‌کند. بانوان با تمرین‌های مداوم در این ورزش، انعطاف بدن خود را بهبود بخشیده و به تعادل و کنترل بهتر بدن دست می‌یابند.
- بهبود سلامت قلب و عروق: اسکواش به دلیل شدت بالای فعالیت بدنی، یک راه عالی برای تقویت سیستم قلبی و عروقی است. این ورزش باعث افزایش ضربان قلب و بهبود جریان خون می‌شود که به پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.
- کاهش وزن و تناسب اندام: یکی از دلایل اصلی که بسیاری از بانوان به اسکواش علاقه‌مند می‌شوند، تأثیر آن بر کاهش وزن و حفظ تناسب اندام است. این ورزش به دلیل سوزاندن کالری بالا و به کارگیری تمامی عضلات بدن، به حفظ تناسب اندام و کاهش چربی‌های اضافی کمک می‌کند.
- تقویت ذهن و بهبود تمرکز: اسکواش یک ورزش نیازمند استراتژی و تفکر سریع است. بازیکنان باید علاوه بر حرکات فیزیکی، به استراتژی حریف خود نیز دقت کنند و تصمیمات سریع و دقیقی بگیرند. این ویژگی‌ها به بهبود تمرکز و تقویت ذهن در بانوان کمک می‌کند.
نظرات
مشتریان ما
"من همیشه دنبال یه ورزش بودم که هم هیجان داشته باشه، هم بتونم حسابی باهاش عرق بریزم. با اسکواش شما، بالاخره پیداش کردم! اینجا همه چی عالیه؛ از مربی‌های حرفه‌ای بگیر تا فضای سالن. دیگه اینجا شده خونه دوم من!"
رضا30 ساله
"باورم نمی‌شد که یه ورزش بتونه اینقدر خنده و خوشی داشته باشه! هر بار که میام اسکواش بازی می‌کنم، کلی انرژی می‌گیرم و سرحال می‌شم. تازه، دوستای جدید هم پیدا کردم. اینجا دیگه فقط یه باشگاه نیست، یه جورایی خونواده‌ست!"
سارا25 ساله
"از وقتی که با بچه‌ها اومدیم اینجا اسکواش، دیگه جای دیگه نمی‌ریم. اسکواش یه ورزش عالیه برای همه سنین و سطح‌ها. هر بازی، یه چالش جدیده و همین باعث شده کلی پیشرفت کنیم. تیم مربی‌ها هم که نگم براتون، همیشه پر از انرژی و انگیزه!"
